Maanantaina kävin Rikun kanssa koulutunnilla. Ei mitään havaintoa, kuinka meni, ei enää muisti toimi niin kauas ;)
Tiistaina Ruotsista kotisuomessa käymässä ollut Kati tuuppaili Rikulla. Tekivät ihan perusjuttuja, mun pyynnöstä mm. niitä hankalia takareita, joita en itse saa mitenkään sujumaan. Paremmin sujuivat lainakuskin kanssa, eli siis peruskuski harjoittelee vain ahkerasti nyt ratsastamaan...
Keskiviikkona Tuulia kävi hoitamassa Rikun. Tällä kertaa ei saatu niin kovaa "jumilistaa" kuin viimeksi, vaan Riku oli jopa erittäin hyvässä kunnossa. Oli kiva yllätys. Liikunnan osalta Rikulla oli siis vapari.
Torstaina kävin kiertämässä Rikun kanssa käynnissä tekosaaret ja sen jälkeen ravailemassa alakentällä vähän eteen-alas -ravia. Virtaa olisi ollut enemmänkin, mutta edellispäiväisen fysioterapeutin käynnin takia piti jättää villittelyt toiseen kertaan.
Perjantaina koutsi hyppäsi Rikulla, jotta sai seuraavan päivän kisoja varten vähän tuntumaa.
Lauantaina paleltiin koko päivä Tampereen alue-estekisoissa ;) Riku hyppäsi koutsin kanssa 80cm ja 90cm radan. 80cm tuli yksi kielto ja 90cm kaksi ekaa estettä alas, sen jälkeen Riku vähän rauhoittui ja antoi ratsastaa. Loppuarata oli hyvä.
Sunnuntaina tein alakentällä intervallia n. 1,5h. Intervallin rakenne oli seuraava:
8 kierrosta käyntiä (n. 15min)
5 kierrosta ravia kahdella ympyrällä oikealle (n. 10min)
2 kierrosta käyntiä (n. 5min)
5 kierrosta ravia kahdella ympyrällä vasemmalle (n. 10min)
2 kierrosta käyntiä (n. 5min)
5 kierrosta laukkaa neljällä ympyrällä (vajaa 5min)
1 kierros käyntiä (n. 2min)
5 kierrosta laukkaa neljällä ympyrällä (vajaa 5min)
2 kierrosta käyntiä (n. 5min)
3 kierrosta laukkaa niin, että joka toinen pitkäsivua reippaampi veto (n. 3min)
1 kierros käyntiä (n. 2min)
3 kierrosta laukkaa niin, että joka toinen pitkäsivu reippaampi veto (n. 3min)
Loppuravit (10min)
Loppukäynnit (15min)
Käyntiä n. 45min
Ravia n. 30min
Laukkaa n. 30min
Näytetään tekstit, joissa on tunniste intervalli. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste intervalli. Näytä kaikki tekstit
torstai 28. maaliskuuta 2013
sunnuntai 25. marraskuuta 2012
Viikko ratsain
Viikko sitten sunnuntaina kävin ratsastamassa intervallitreenin alakentällä. Tällä kertaa tehtiin vähän pidemmät pätkät, pidemmät palauttelut ja vähemmän vetoja. Riku oli muutenkin suhteellisen reipas, niin ei viittinyt lisäksi vielä revityttää ;)
Maanantaina kävin ratsastamassa tosi reippaasti askellajit lävitse. Olin selässä kokonaisuudessaan 40 minuuttia, mikä oli kamalan vähän. Alkuun 10 minuuttia käyntiä, sitten 10 minuuttia ravityöskentelyä, sitten tehokas laukkatyöskentely (laukkavoltteja, keskilaukkaa), ja sitten taas jo loppuverkkaan. En tykkää yhtään ratsastaa kiireessä!
Tiistaina äiti kävi Rikun kanssa tunnilla. Ei ollut kuulemma oikein sujunut.
Keskiviikkona oli vapari.
Torstaina menin itse koulutunnille. Tunnilla tehtiin tarkkoja siirtymisiä pisteessä, kokoamista ja väistöä ympyrällä. Meni aika helposti tappeluksi, minulla itselläni oli huono päivä ja hermostuin ihan turhaan hevoselle kun itse annoin ohjeet epäselvästi. Jossain vaiheessa tajusin onneksi pysähtyä muutamaksi sekunniksi muistuttamaan, että ei ole hevosen vika jos minulla ei pysy ajatus ratsastuksessa. Loppuun saatiinkin ihan onnistunutta ja rentoa ravia.
Perjantaina suuntasin ensin suoraan töistä kiireellä tallille ja Jasulla maastoon. Käveltiin reippaasti, pappa ihmetteli kaikkea kummaa matkan varrella ja kuskin ajatukset saivan levätä. Sitten menin uudestaan yrittämään tunnille Rikun kanssa. Nyt sujui jo huomattavasti paremmin kuin eilen. Tehtiin samoja harjoituksia, mutta pidempää pätkää laukassa niin, että vuoroin koottiin ja vuoroin ratsastettiin eteen. Mukava tunti.
Lauantaina äiti ratsasti ensin n. 20 minuuttia ja sitten minä hyppäsin selkään. Riku oli ihan super! Alusta asti hienosti avuilla ja työntekofiilis katossa. Tein laukka-avoa, ravisulkua (!) ja laukkapohkeenväistöä. Oli sellainen olo, että olisi voinut yrittää ihan mitä tahansa ja kaikki onnistuu. Lopuksi sisko tuli Rikun selkään harjoittelemaan kääntämistä, pysähtymistä ja kevyttä ravia. Riku oli kiltisti.
Tänään olimme Rikun kanssa estekisoissa. Niistä postaus myöhemmin.
Maanantaina kävin ratsastamassa tosi reippaasti askellajit lävitse. Olin selässä kokonaisuudessaan 40 minuuttia, mikä oli kamalan vähän. Alkuun 10 minuuttia käyntiä, sitten 10 minuuttia ravityöskentelyä, sitten tehokas laukkatyöskentely (laukkavoltteja, keskilaukkaa), ja sitten taas jo loppuverkkaan. En tykkää yhtään ratsastaa kiireessä!
Tiistaina äiti kävi Rikun kanssa tunnilla. Ei ollut kuulemma oikein sujunut.
Keskiviikkona oli vapari.
Torstaina menin itse koulutunnille. Tunnilla tehtiin tarkkoja siirtymisiä pisteessä, kokoamista ja väistöä ympyrällä. Meni aika helposti tappeluksi, minulla itselläni oli huono päivä ja hermostuin ihan turhaan hevoselle kun itse annoin ohjeet epäselvästi. Jossain vaiheessa tajusin onneksi pysähtyä muutamaksi sekunniksi muistuttamaan, että ei ole hevosen vika jos minulla ei pysy ajatus ratsastuksessa. Loppuun saatiinkin ihan onnistunutta ja rentoa ravia.
Perjantaina suuntasin ensin suoraan töistä kiireellä tallille ja Jasulla maastoon. Käveltiin reippaasti, pappa ihmetteli kaikkea kummaa matkan varrella ja kuskin ajatukset saivan levätä. Sitten menin uudestaan yrittämään tunnille Rikun kanssa. Nyt sujui jo huomattavasti paremmin kuin eilen. Tehtiin samoja harjoituksia, mutta pidempää pätkää laukassa niin, että vuoroin koottiin ja vuoroin ratsastettiin eteen. Mukava tunti.
Lauantaina äiti ratsasti ensin n. 20 minuuttia ja sitten minä hyppäsin selkään. Riku oli ihan super! Alusta asti hienosti avuilla ja työntekofiilis katossa. Tein laukka-avoa, ravisulkua (!) ja laukkapohkeenväistöä. Oli sellainen olo, että olisi voinut yrittää ihan mitä tahansa ja kaikki onnistuu. Lopuksi sisko tuli Rikun selkään harjoittelemaan kääntämistä, pysähtymistä ja kevyttä ravia. Riku oli kiltisti.
Tänään olimme Rikun kanssa estekisoissa. Niistä postaus myöhemmin.
keskiviikko 7. marraskuuta 2012
Vauhdikas alkuviikko
Maanantaina ampaisin suoraan töistä tallille, tavoitteena ehtiä maastoon. Selkään noustessa tajusin, että en kyllä ehdi kunnon lenkkiä tehdä ennen kuin on pimeää, joten päätinkin mennä kentälle tekemään intervallia. Reilu tunti tehtiin hommia, Riku oli tosi vireä ja alkuun myös jännittynyt. Lopuksi olikin jo aika väsynyt ja jaksoi keskittyä muuhunkin kuin kyttäämiseen ;) Ei oltukaan miltei kahteen viikkoon oltu ulkona ratsastamassa muuta kuin vähän rantateitä!
Intervallin rakenne tällä kertaa seuraava:
10 käynti
4 ravi oikea
3 käynti
4 ravi vasen
3 käynti
3 laukka oikea
2 käynti
3 laukka vasen
2 käynti
1,5 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
1 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
5 käynti
1,5 laukka vasen
0,5 laukka oikea reipas
1 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
3 käynti
4 ravi oikea
2 käynti
4 ravi vasen
15 käynti
Lopuksi Riku sitten heitti vielä kunnon pukkishow't päälle kun näki vastarannalla laukkaavan kaverin... Pysyin selässä!
Tiistaina menin illalla koulutunnille. Tunnilla teimme pohkeenväistöjä ja vastalaukkaa. Oli tosi onnistunut tunti, Riku oli ihanan yhteistyöhaluinen ja liikkui kivan kevyenä läpi tunnin. En voi oikeastaan edes sanoa, että parani lopuksi (niin kuin yleensä sanon), vaan oli ihan vaan tasaisen hyvä. Vastalaukka kolmikaarisella kiemurauralla sujui valovuoden paremmin kuin aikaisemmin.
Tänään lähdimme kamalassa syystuulessa ja räntäsateessa maastoon äitin ja Jasun kanssa. Mentiin tunnin verran käyntiä mäkisessä maastossa. Riku keksi kaikkea pientä "omaa kivaa" mikä toi oman makunsa hommaan... Metsässä oli niin kovin paljon kaikkea uutta ja ihmeellistä... On hevosella ainakin huumorintajua.
Huomenna Riku rokotetaan, joten loppuviikko onkin sitten vain käyntihommia. Hiljalleen siirrytään taas kohti talvea ja talviliikutusta: valmentautumista ja peruskunnon työskentelyä. Ongelmaksi muodostuu taas tämä vajavainen valoisa aika: miten ehtiä viikolla maastoon? No ei oikein mitenkään, ainakaan jos lunta ei pian tule. Mutta katsellaan rauhassa, onneksi meillä on maneesi niin aktiiviseen treenaukseen ei tule pakollisia taukoja.
Intervallin rakenne tällä kertaa seuraava:
10 käynti
4 ravi oikea
3 käynti
4 ravi vasen
3 käynti
3 laukka oikea
2 käynti
3 laukka vasen
2 käynti
1,5 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
1 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
5 käynti
1,5 laukka vasen
0,5 laukka oikea reipas
1 laukka oikea
0,5 laukka oikea reipas
3 käynti
4 ravi oikea
2 käynti
4 ravi vasen
15 käynti
Lopuksi Riku sitten heitti vielä kunnon pukkishow't päälle kun näki vastarannalla laukkaavan kaverin... Pysyin selässä!
Tiistaina menin illalla koulutunnille. Tunnilla teimme pohkeenväistöjä ja vastalaukkaa. Oli tosi onnistunut tunti, Riku oli ihanan yhteistyöhaluinen ja liikkui kivan kevyenä läpi tunnin. En voi oikeastaan edes sanoa, että parani lopuksi (niin kuin yleensä sanon), vaan oli ihan vaan tasaisen hyvä. Vastalaukka kolmikaarisella kiemurauralla sujui valovuoden paremmin kuin aikaisemmin.
Tänään lähdimme kamalassa syystuulessa ja räntäsateessa maastoon äitin ja Jasun kanssa. Mentiin tunnin verran käyntiä mäkisessä maastossa. Riku keksi kaikkea pientä "omaa kivaa" mikä toi oman makunsa hommaan... Metsässä oli niin kovin paljon kaikkea uutta ja ihmeellistä... On hevosella ainakin huumorintajua.
Huomenna Riku rokotetaan, joten loppuviikko onkin sitten vain käyntihommia. Hiljalleen siirrytään taas kohti talvea ja talviliikutusta: valmentautumista ja peruskunnon työskentelyä. Ongelmaksi muodostuu taas tämä vajavainen valoisa aika: miten ehtiä viikolla maastoon? No ei oikein mitenkään, ainakaan jos lunta ei pian tule. Mutta katsellaan rauhassa, onneksi meillä on maneesi niin aktiiviseen treenaukseen ei tule pakollisia taukoja.
maanantai 1. lokakuuta 2012
Viikonloppulöysäilyt
Lauantaina irrottelimme ja iloittelimme Rikun kanssa vesisateessa intervallitreeniä tehden. En tiedä, kummalla meistä oli hauskempaa - tai oikeastaan myöskään sitä, kumpi meistä oli treenin jälkeen hikisempi. Teimme vähän erilaisen intervallin kuin viimeksi, mutta periaate edelleen sama - alkukäynnit, alkuravit, alkulaukat, työlaukat (normaali laukka - reipas laukka - normaali laukka - reipas laukka), loppuravit ja loppukäynnit. Ja joka välissä välikäynnit 1-5min.
Sunnuntaina kävimme Rikun kanssa ihanassa puistometsässä kävelemässä lenkin. Riku oli kuin lentoon lähdössä metsässä, vaikka alkumatkasta selvästi tuntui kavioissa edellinen päivä.
Tänään Riku piti vaparin.
Suunnitelmista sen verran, että ilmoittauduin ensi viikonloppuna hyppäämään 70cm ja 80cm! Ihan hurjaa. Tuo 80cm on meidän seuran sennumestaruus, ja ajattelin nyt olla hurja ja uskaltautua kokeilemaan. Huomenna olisi tarkoitus hypätä vielä vähän rataa, eli jos huomisesta tulee katastrofi niin sitten perun sen, muussa tapauksessa yritän olla rohkea. 14.10. olevien JOKERAn kisojen luokat olivat myös ilmestyneet. Siellä on taas kaksi B-tason luokkaa (K.N. ja B:0) joten nyt pitäisi sitten vain päättää, että menenkö ne molemmat vai jomman kumman ja lisäksi A:n. A on A:1, joka vaikuttaa vaikealta. Tuntuu, ettemme ole vielä tuolla tasolla - Riku ei kanna itseään A:n vaatimalla tasolla ja tuossa ohjelmassa on lisäksi meille hankalan tuntuinen laukkaosuus ja lisäksi sekä pohkeenväistöt että kammoamani takaosakäännökset. Mitä enemmän tuota A:n ohjelmaa katselen, sitä varmempi olen siitä, että ei meistä kyllä vielä siihen ole. Tuo on kuitenkin huomattavasti vaikeampi kuin se reilu viikko sitten ratsastamani, joka sekin kaipaisi kyllä vielä paljon hiomista. Katsotaan sitä A:ta sitten ensi kaudella - tai omissa seuranmestaruuksissa, jos meillä järjestetään A.
Sunnuntaina kävimme Rikun kanssa ihanassa puistometsässä kävelemässä lenkin. Riku oli kuin lentoon lähdössä metsässä, vaikka alkumatkasta selvästi tuntui kavioissa edellinen päivä.
Tänään Riku piti vaparin.
Suunnitelmista sen verran, että ilmoittauduin ensi viikonloppuna hyppäämään 70cm ja 80cm! Ihan hurjaa. Tuo 80cm on meidän seuran sennumestaruus, ja ajattelin nyt olla hurja ja uskaltautua kokeilemaan. Huomenna olisi tarkoitus hypätä vielä vähän rataa, eli jos huomisesta tulee katastrofi niin sitten perun sen, muussa tapauksessa yritän olla rohkea. 14.10. olevien JOKERAn kisojen luokat olivat myös ilmestyneet. Siellä on taas kaksi B-tason luokkaa (K.N. ja B:0) joten nyt pitäisi sitten vain päättää, että menenkö ne molemmat vai jomman kumman ja lisäksi A:n. A on A:1, joka vaikuttaa vaikealta. Tuntuu, ettemme ole vielä tuolla tasolla - Riku ei kanna itseään A:n vaatimalla tasolla ja tuossa ohjelmassa on lisäksi meille hankalan tuntuinen laukkaosuus ja lisäksi sekä pohkeenväistöt että kammoamani takaosakäännökset. Mitä enemmän tuota A:n ohjelmaa katselen, sitä varmempi olen siitä, että ei meistä kyllä vielä siihen ole. Tuo on kuitenkin huomattavasti vaikeampi kuin se reilu viikko sitten ratsastamani, joka sekin kaipaisi kyllä vielä paljon hiomista. Katsotaan sitä A:ta sitten ensi kaudella - tai omissa seuranmestaruuksissa, jos meillä järjestetään A.
lauantai 15. syyskuuta 2012
Reeniä, reeniä!
Perjantaina menin Rikun kanssa koulutunnille. Saavuin kentälle vartin ennen tuntia ja päätin vain kävellä tunnin alkua odotellessani. Tunti alkoikin sitten lopulta vasta vartin yli, joten ehdin sittenkin ravata myös ennen sitä. Aloitin siis suoraan harjoitusravissa kun muut alkoivat kevennellä. Riku oli alusta asti innokas, herkkä ja elastinen. Jäntevyyttä kaipasin enemmän, kuten myös opettajamme. Tunnin aiheena olivat siirtymiset ja voltit. Aivan siis perusratsastusta (eli minun mielestäni sitä vaikeinta), jonka hinkkaaminen tekee minulle erityisen hyvää. Teimme molemmille pitkille sivuille kolme volttia - kulmiin ja keskelle. Aluksi teimme koko hommaa käynnissä, sitten ravissa niin, että voltit mentiin edelleen käynnissä. Sitten teimme suorat välit ravissa ja voltit laukassa.
Tunnin aikana Riku tuli koko ajan paremmaksi ja minusta tuntui, että sain siihen paremmin otetta kuin ikinä. Se ei jaksa kantaa itseään vielä kovin pitkiä pätkiä kerrallaan, mutta ne pätkät, jotka se liikkuu itsensä kantaen, tuntuvat selkään tosi upeilta. Ne hetket muuten tunnistaa siitä, että tavallisesta nojatuoliravista tulee paljon vaikeammin istuttavaa ;) Pitäisi siis opetella istumaan myös siinä ilmavammassa ravissa... Loppuun sitten kunnon kävelyt ja todella hikisen hevosen huuhtelu.
Lauantaina eli tänään kokeilimme Rikun kanssa eräänlaista intervallitreeniä. Selkään laitoin P:n ja itse jäin maan pinnalle huutelemaan kellonaikoja ja käskyjä. Ensin vähän harmittelin, että pitääkö reippaan laukankin vedot ottaa pienellä kentällä (joka siis on n. 25x50m, eli ei siis alkuunkaan pieni...) vai pääseekö sitä tekemään niitä kunnon kentällä (50x90m), ja ekat vedot tehtiinkin siinä pienen kentän puolella. Sitten onneksi viimeinenkin talutusratsastuslainen lähti pois ja tokat vedot tehtiinkin sitten isoa kenttää käyttäen. Näytti hauskalta!
Meidän treeni oli tällainen tänään (ajat minuutteja):
10 käynti
5 ravi keventäen oikealle
3 käynti
5 ravi keventäen vasemmalle
3 käynti
4 laukka rennosti oikealle
4 käynti
4 laukka rennosti vasemmalle
4 käynti
1 normaali harjoituslaukka oik
1,5 reipas laukkaveto oik
1 normaali harjoituslaukka oik
1,5 reipas laukkaveto oik
5 käynti
1 normaali harjoituslaukka vas
1,5 reipas laukkaveto vas
1 normaali harjoituslaukka vas
1,5 reipas laukkaveto vas
3 käynti
5 ravi keventäen oikealle
1 käynti
5 ravi keventäen vasemmalle
15 käynti
Lopuksi vielä siskoni meni hetkeksi selkään ja minä talutin häntä pari kierrosta.
Yhteisaikaa tuli 86 minuuttia eli tunti ja 26 minuuttia. Riku oli tosi innoissaan harjoituksesta, mutta myös väsynyt ja vaati selvästi nuo kävelyt väliin, että jaksoi taas mennä. Loppuraveissa yritti vähän ehdotella, että voisko sitä vaikka mieluummin rillutella, mutta rauhoittui sitten ravaamaan rennosti vielä.
Intervalliharjoitukseen olen päätynyt siis sen takia, että meillä ei ole kunnollisia laukkamaastoja, missä Riku pääsisi oikeasti venyttämään askeltaan. Kuntoa pitäisi kuitenkin kasvattaa, joten otamme nämä intervallit koulutreenin, estetreenin ja pitkien käynti/ravi -maastojen kaveriksi. Katsotaan mitä tapahtuu - tänään ainakin sekä ratsastajalla että hevosella oli kivaa, ja sehän se taitaa pääasia olla :)
Tunnin aikana Riku tuli koko ajan paremmaksi ja minusta tuntui, että sain siihen paremmin otetta kuin ikinä. Se ei jaksa kantaa itseään vielä kovin pitkiä pätkiä kerrallaan, mutta ne pätkät, jotka se liikkuu itsensä kantaen, tuntuvat selkään tosi upeilta. Ne hetket muuten tunnistaa siitä, että tavallisesta nojatuoliravista tulee paljon vaikeammin istuttavaa ;) Pitäisi siis opetella istumaan myös siinä ilmavammassa ravissa... Loppuun sitten kunnon kävelyt ja todella hikisen hevosen huuhtelu.
Lauantaina eli tänään kokeilimme Rikun kanssa eräänlaista intervallitreeniä. Selkään laitoin P:n ja itse jäin maan pinnalle huutelemaan kellonaikoja ja käskyjä. Ensin vähän harmittelin, että pitääkö reippaan laukankin vedot ottaa pienellä kentällä (joka siis on n. 25x50m, eli ei siis alkuunkaan pieni...) vai pääseekö sitä tekemään niitä kunnon kentällä (50x90m), ja ekat vedot tehtiinkin siinä pienen kentän puolella. Sitten onneksi viimeinenkin talutusratsastuslainen lähti pois ja tokat vedot tehtiinkin sitten isoa kenttää käyttäen. Näytti hauskalta!
Meidän treeni oli tällainen tänään (ajat minuutteja):
10 käynti
5 ravi keventäen oikealle
3 käynti
5 ravi keventäen vasemmalle
3 käynti
4 laukka rennosti oikealle
4 käynti
4 laukka rennosti vasemmalle
4 käynti
1 normaali harjoituslaukka oik
1,5 reipas laukkaveto oik
1 normaali harjoituslaukka oik
1,5 reipas laukkaveto oik
5 käynti
1 normaali harjoituslaukka vas
1,5 reipas laukkaveto vas
1 normaali harjoituslaukka vas
1,5 reipas laukkaveto vas
3 käynti
5 ravi keventäen oikealle
1 käynti
5 ravi keventäen vasemmalle
15 käynti
Lopuksi vielä siskoni meni hetkeksi selkään ja minä talutin häntä pari kierrosta.
Yhteisaikaa tuli 86 minuuttia eli tunti ja 26 minuuttia. Riku oli tosi innoissaan harjoituksesta, mutta myös väsynyt ja vaati selvästi nuo kävelyt väliin, että jaksoi taas mennä. Loppuraveissa yritti vähän ehdotella, että voisko sitä vaikka mieluummin rillutella, mutta rauhoittui sitten ravaamaan rennosti vielä.
Intervalliharjoitukseen olen päätynyt siis sen takia, että meillä ei ole kunnollisia laukkamaastoja, missä Riku pääsisi oikeasti venyttämään askeltaan. Kuntoa pitäisi kuitenkin kasvattaa, joten otamme nämä intervallit koulutreenin, estetreenin ja pitkien käynti/ravi -maastojen kaveriksi. Katsotaan mitä tapahtuu - tänään ainakin sekä ratsastajalla että hevosella oli kivaa, ja sehän se taitaa pääasia olla :)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)