Marraskuussa Riku on liikkunut seuraavasti:
Koulutunteja 9
Vapaata 6 (joista kaksi rokotuksen jälkeen)
Estetunteja 3
Itsenäistä koulua 3
Intervallitreeniä 2
Maastoja 2
Äiti on mennyt koulua 2
Koulukisat 1
Estekisat 1
Juoksutus 1
Tästä voi siis vetää sen johtopäätöksen, että Riku ei liiku lainkaan a.) tarpeeksi ja b.) vaihtelevasti. Maastoon vain yksinkertaisesti pitäisi päästä enemmän ja liikettä pitäisi saada enemmän. Vapaiden määrä maks. 1/viikko, ja sekin mielellään sellainen, että tehtäisiin kuitenkin jotain - käyntilenkki maastossa jne. Mitään näitä Rikun tyhmiä pelleilyjä tuskin tapahtuu, jos se saa vain riittävästi liikettä.
Tästä sisuuntuneena siis huomenna klippausvillittelyistä huolimatta joko maastoon tai kentälle tekemään intervallia. Jos ei tuule niin paljoa ettei sinne uskalla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti